|
|
Haver als vetverbrander
Lekker, gezond en goedkoop. Dat is haver!Het lijkt op tarwe, rogge en gerst maar haver heeft een hoger eiwit en vetgehalte. En dan hebben we het over de goede vetten, over belangrijke en gezonde vetzuren.
Haver is een goede vetverbrander, supergezond en is een grote bron van vezels. Het geeft een gevoel van verzadiging, is goed voor de spijsvertering en verhoogt tegelijk de stofwisseling. De onverzadigde vetten en sporenelementen geven je voldoende energie, Deze zijn daarnaast goed voor je hart, je bloedsuiker en je gewicht!
Haver - Hoe & Wat
Bevat:Vezels, eiwitten, calcium, zink, magnesium, ijzer, vitamine K, E, B1, B2, B6, caroteen en jodium (schildklier)
Bewaren:
Op een droge en donkere plek
Eigenschappen
Goed voor botten, spijsvertering en schildklier
Verzadigend gevoel gevend
Bloeddruk en cholesterol verlagend
Proteïnerijk, dus regenereert weefsels
Kan kanker vorkomen
Goed voor botten, spijsvertering en schildklier
Verzadigend gevoel gevend
Bloeddruk en cholesterol verlagend
Proteïnerijk, dus regenereert weefsels
Kan kanker vorkomen
Recept Super musli met haver
Deze zelfgemaakte muesli is beter dan vele producten uit de winkel waar heel vaak suiker aan is toegevoegd. En dat is nu juist iets dat we er niet in willen hebben!Dit heb je nodig
- 5 dl havervlokken
- 1 dl zemelen
- 0,5 dl gehakte walnoten of amandelen
- 1 dl rozijnen
- 1 dl gedroogde goji-bessen
Zo maak je het
- Meng de gedroogde go-ji bessen, de rozijnen en de noten met de havervlokken en de zemelen en bewaar het in een gesloten pot.
|
||||||||||||||||||
