vetverbranders

Vet verbranden met linzen

Natuurlijk vet verbranden met linzen

Linzen bevatten veel ijzer en dat is iets waar veel mensen gebrek aan hebben. Een tekort aan ijzer vertraagt je stofwisseling en omdat we dat niet willen, eten we regelmatig linzen.

Daarnaast bevatten linzen veel goede darmvriendelijke voedingsvezels en zijn ze een bron van eiwitten.

Ze zijn dan ook een goede vleesvervanger en helpen daarnaast ook nog mee voor een gunstig cholesterol gehalte.


rode-linzen

Linzen - Hoe & Wat

bevat:
eiwitten, ijzer, voedingsvezels

bewaren:
op een koele donkere plaats in gesloten verpakking

Bereiding en gebruik
Goed wassen voor gebruik.
Gekookt in gerechten als soepen, salades, vegaburgers en stoofpotten.
Kooktijd rode linzen 10 - 20 minuten, andere linzen 30 minuten.

linzen-tomatensoep

Recept Linzen-tomaten soep

Gezond, lekker en vetverbrandend


dit heb je nodig
  • - 2 uien
  • - 4 teen knoflook
  • - 400 gr tomatenstukjes uit blik
  • - 4 dl rode linzen
  • - 1 el harissa
  • - 1,5 l groentebouillon
  • - sap van 1 sinaasappel
  • - feta kaas

zo maak je het
  1. Snij de ui en de knoflook fijn in kleine snippers.
  2. Doe de fijngesneden ui en knoflook samen met de andere ingrediënten (behalve de feta kaas) in een pan op middelhoog vuur.
  3. Als de massa kookt, draai je het vuur lager en laat het geheel met deksel op de pan sudderen tot de linzen gaar zijn.
  4. Pureer de massa vervolgens met de staafmixer en je hebt een heerlijke soep die je kunt serveren met feta kaas.


Vetverbranders
Eieren
Gember
Groene thee
Haver
Koffie
Kokosolie
Linzen
Pindakaas
Tomaat
Vis
Zoete aardappel
Water



'Enjoy Life'








disclaimer | metatags | w3schools | GFDL | pixabay | pinterest
copyright © 2013 -
vindikhier.nl - all rights reserved