|
|
Tomaat als vetverbrander
Antioxidanten, mineralen en vitaminenTomaten horen tot de groep van 'low-calorie' vruchten. Zowel tomaten als het bewerkte product tomatensaus bevatten vrijwel geen calorieën. Het is een voeding die ideaal is als je gewicht wilt verliezen.
Tomaten bevatten veel antioxidanten, mineralen en vitaminen. Met die eigenschappen helpt tomaat om de stofwisseling te activeren en je lichaam te reinigen. Tomaten verminderen de ophoping van vet in het bloed.
Van de stof lycopeen wordt vermeld dat het menselijke cellen beschermd en mogelijk ook kan beschermen tegen kanker en na verhitting komt deze stof meer beschikbaar. Dat maakt dat vooral tomatenpuree (in blik) een aanrader is. Neem dan wel de wat duurdere soort (dubbel geconcentreerd). Let op dat er geen zout is toegevoegd.
Tomaten helpen bij oververmoeidheid en bij maag- en darmontstekingen.
Tomaten - Hoe & Wat
Bevat:vitamine:B6, Kalium, Fosfor, Magnesium, Lycopeen
Bewaren:
Buiten de koelkast, liefst op een koele plek
Bereiding en gebruik
Puur natuur uit het vuistje of verwerkt in bijvoorbeeld salades, vis - en pastagerechten, tomatensoep, tomatensap, tomatenketchup en tomatenpuree.
Recept Tomaten Smoothie
Smoothie van tomaten en komkommer. Ook komkommer heeft zeer goede lichaamsreinigende eigenschappen. Een combinatie van deze twee, is dus een heel goede keuze. En het smaakt nog lekker ook!Dit heb je nodig
- 3 rijpe tomaten
- 1 komkommer
- 100 ml tomatensap
- peper of tabasco
Zo maak je het
- Snij de komkommer en de tomaten in blokjes.
- Maak er in de blender samen met de tomatensap een gezonde smoothie van.
- Op smaak brengen met peper (of tabasco)
|
||||||||||||||||||
