![]() |
|
![]() |
|
![]() |
Vette vis is enorm gezond. Het bevat omega 3 vetzuren en dat zijn natuurlijke vetverbranders.
Zalm, makreel, paling, tonijn, forel, sardines en haring zijn enkele vette vissoorten die je zeker in je menu moet inpassen.
bevat:
omega 3 vetzuren
bewaren:
Kortstondig op een koele plek of langer in de diepvriezer bij -18° C
Bereiding en gebruik:
stomen, bakken, roken, fermenteren (haring)
Alle vette vissoorten kunnen ook worden gerookt.
Dit kun je eenvoudig zelf thuis doen, gewoon op het gasfornuis. Hiervoor zijn speciale rookboxen in de handel. Twee gasbranders op lage stand, de rookbox er bovenop, een laagje in bier of wijn geweekt houtmot op de bodem van de box en enkele forellen of makrelen op het in de box geplaatste rooster.
Een suikerklontje op de bodem, tussen de houtmot, geeft de vis een extra mooi kleurtje mee. Dan de deksel er op en roken maar. Reken grofweg op een uur per kilo vis en daarna is het smullen.
Deze 'warm gerookte' vis kun je niet lang bewaren maar dat zal geen probleem zijn.
Vier vetverbranders bij elkaar
Hete makreel: lekker en gezond
'Enjoy Life' |
|
Online overzicht van voedingsmiddelen als groenten, peulvruchten, zuivel, enz. welke als perfecte vetverbranders helpen om overgewicht en buikvet te bestrijden. Afvallen, ofwel gewicht verliezen hoeft niet moeilijk te zijn. Met gezonde voeding - geen zwaar dieet - en voldoende beweging wordt de weegschaal je beste vriend.
Disclaimer | Contact analyzer.metatags | w3schools | GFDL freepik.com | freedigitalphotos.net | maxpixel.net pixabay.com | freegreatpicture.com Test Copyright © 2013 - vindikhier.nl - all rights reserved |